每年检查超声一次，可以在不同的时间段进行，比如在怀孕期间、体检时、身体出现异常时，都可以进行超声检查，了解身体的健康情况。

1、怀孕期间：在怀孕期间需要遵医嘱进行各项检查，因为通过超声检查可以了解胎儿的生长发育情况，也能够了解羊水量的多少以及胎盘的功能，如果出现问题可以及时作出相应的处理，所以需要按时进行每年检查超声一次;

2、体检时：如果身体比较健康，没有出现任何异常的情况，可以每年检查一次超声，一般不会对身体健康造成影响，也不会影响到胎儿的生长和发育;

3、身体出现异常时：如果出现疾病，或者是发现身体有不舒服的症状，需要根据病情及时到医院进行检查，这样才能够根据病情作出针对性治疗，也能够使病情尽快得到控制，也可以避免病情出现加重。每年检查一次超声，可以了解自身的健康状况，如果在检查的过程中发现身体有异常情况，也可以及时作出相应的治疗。

此外，建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过于激动、焦虑，同时在饮食上注意营养均衡、合理搭配，可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、芹菜、苹果等。如果检查过程中出现任何异常情况，建议及时就诊。