盆底超声检查一般需要10-30分钟，检查时需要平躺在检查床上，将探头放入阴道或者直肠内，进行超声检查。盆底超声检查能够观察盆底肌肉的情况，可以在医生指导下进行盆底肌功能锻炼，有助于恢复。

盆底超声检查一般是通过阴道超声或者经直肠超声检查，来观察盆底器官组织的情况，同时还可以检查出卵巢、子宫等部位是否存在病变。盆底超声检查一般需要10-30分钟，因为检查时不需要憋尿，所以时间相对较短。盆底超声检查时需要平躺在检查床上，将探头放入女性的阴道或者直肠内，进行超声检查。如果膀胱充盈可能会影响检查结果，也不利于观察盆底器官组织的情况。

正常情况下，如果盆底功能障碍阴道壁没有松弛，可以通过保守治疗的方法改善，比如盆底肌锻炼、使用子宫托等。如果盆底功能障碍的情况比较严重，可能需要进行手术治疗。通过盆底超声检查可以观察到盆底器官的情况，同时还可以对盆底功能障碍进行评估，了解病情的严重程度。

建议女性定期进行盆底超声检查，如果出现异常情况，应积极进行治疗。平时要注意多休息，避免进行剧烈运动，不要长时间保持一个姿势。