肌肉拉伤怎么办?冰敷一下？

脚踝崴了怎么办?冰敷一下？

小腿肿涨怎么办?冰敷一下？

冰敷确实是个好的方法，它有助于减轻疼痛，缓解炎症，促进康复。有人发出了疑问，为什么有人说受伤后冰敷好，有人却说热敷好，那么我该听谁的呢?且看下图的冰敷与热敷大PK！

简单点说就是：急性损伤(无明显开放性外伤)的用冰敷，慢性劳损型的损伤用热敷。

急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等)，通常马上就疼得不行。即刻冰敷能够抑制感觉神经，起到镇痛、麻醉效果。此外，冰敷可以改善周围血管通透性、防止水肿和渗出。而且冷刺激可以使组织代谢率降低，从根本上降低炎症反应发生的可能，减轻红肿、热痛的症状。

慢性损伤通常没有突发的外伤，而是长时间反复劳损和过度使用而缓慢起病(如腰肌劳损，肩周炎)，可用热敷。

平之创医用冷敷贴，适用于缓解运动性损伤、跌打扭伤、肩周炎、软组织挫伤等引起的疼痛具有辅助康复作用。采用先进的日本技术，亲水性高分子凝胶为载体，利于有效成分释放。5分钟即可起效，且疗效集中持久。透气性好，不粘汗毛，清爽舒适，可贴敷在任何部位，活动自如，不刺激皮肤，对皮肤过敏者尤为合适。